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工商時報【凱基證券（香港）研究部】英國脫歐問題上經過數月的亂局，近期終於有一些改善跡象。英相強生繼與歐盟達成脫歐協議，英國下議院亦以壓倒性票數通過強生提出12月12日提前舉行大選的動議。民意調查顯示，強生領導的保守黨目前有一定優勢，但由於梅伊上次在民意調查領先之下，保守黨失去下議院多數席位，因此預計投資者在大選之前，對英國資產會選擇觀望。但我們認為，保守黨獲得多數席位的機會並不低，進取的投資者或可趁調整買入英鎊和英國經濟相關的資產。美國聯準會宣布降息0.25％，符合市場預期，聲明暗示將暫停降息步伐。然而主席鮑爾表示，聯準會在考慮升息之前，必須看到通膨有實質並明顯向上的壓力，言論反映聯準會有意維持利率不變一段時間，並願意容忍通膨略高於目標水平。但根據過去的經驗，如果金融市場出現明顯不確定性因素，鮑爾無法承受市場壓力。因此，儘管聯準會的基調偏向中性，但未來進一步寬鬆的機會仍然偏高。美國企業業績優於預期，支持美股再漲至接近歷史高位水平。然而，標普500指數成份股2019年第四季盈利最新預測，按年只微升不足1％，但現價為未來12個月盈利預期本益比17倍，處於偏高水平。因此，整體美股短期進一步上漲空間甚為有限，未來的焦點可能集中於個股。另一方面，美國公司季度業績高峰期已經過去，預計投資者的關注點將轉向經濟數據。在標普500指數成份股公司中，280家企業已經公布季度業績。其中，75％企業的業績優於預期，略高於5年平均水平的72％，但整體成份股在第三季度，仍然很有可能出現盈利按年下滑。儘管聯準會已再次向市場注入流動性，並於今年三度降息，但對實際盈利的影響可能不會太大。相反的，中美貿易談判、企業投資信心，以及經濟增長等因素對企業利潤的影響更大，預期未來焦點將集中於美股能否在2020年恢復較高的利潤增長。IEA數據顯示，與上半年相比，2019年下半年石油需求恢復較正常的增長，主要是由於較低油價觸發更多需求，特別是中國和其他非經合組織的需求保持穩定。展望未來，鑑於預計2020年全球經濟增長緩慢，石油需求增長仍將不會明顯改善。然而，市場消息指出，油組12月會議將提出進一步降低產量，加上低油價將限制頁岩氣產量的增長，油價將有一定支持。預期布侖特油價繼續於56∼65美元震盪。聯準會恢復每月買債，以緩解美國流動性問題。但由於中美貿易談判以及英國脫歐有進展，市場避險情緒降溫，資金從避險資產流走，拖累金價於10月大部分時間低於50天平均線。展望未來，儘管聯準會暗示將暫停降息，但同時表示除非通膨急劇上升，否則將不會升息。加上全球主要央行貨幣政策寬鬆，金價前景仍樂觀，100天平均線將有強勁支持。雖然大型重磅股季度業績乏力及個別企業配股集資活動增加，但恆指近期仍震盪回升至27,000點，主要是全球股市向好，以及美元匯價回落，有利港股補漲。不過，在缺乏實質有利因素例如盈利推動，預期港股進一步漲幅有限，恆指主要阻力250天平均線，投資者宜炒股不炒市。

旺報【記者李侑珊╱綜合報導】大陸碩士研究生考試報名在10月31日截止，今年報名考試的考生人數高達330萬人，再創新高，面對考研熱潮現象再度出現，專家認為，問題出在大陸職場重視文憑，就業環境競爭壓力激烈，人人都想晉身高端人才，不少職位要求求職者的「延伸學歷」，才會導致考研大軍年年增加。陸媒報導，2020年大陸全國碩士研究生招生考試報名，即將在12月21日至23日舉行筆試，估計今年報名考生人數高達330萬人，比去年290萬人報名，增加40萬人，人數創歷史新高。大學畢業生年年增依照大陸教育部公布的數據來看，2018年研究生報考人數達到238萬，比2017年增加37萬人，增幅達18.4%，但增長率在2019年再度被刷新，統計數據顯示，2019年大陸全國報名研究生考試人數，規模達到290萬人，比2018年再增52萬人，增幅升至21%。針對「考研熱」現象，天津大學環境科學與工程學院教授郎鐵柱說，教育體制改革，大學擴招，大學畢業人數不斷增加，都是造成考研熱潮連年不斷的大背景。而大陸大學畢業生年年增加，陸教育部預估，今年大陸大學畢業生高達834萬人，就業形勢嚴峻，海天教育考試研究中心專家吳睿表示，就業競爭和社會對高層次人才的需需求，也是「考研熱」不可忽視的客觀因素。吳睿指出，就業競爭背景下，企業單位招聘人才，以及公務員招考等，大多數職缺徵才，都很看重學歷高低，青年學子因此積極在獲得學士文憑後，再攻讀碩士班，這也是考研報名熱度不減的外部環境因素。境內讀研比例上升現在絕大多數大陸大學生認為，研究生學歷可進可退，畢業後，若想繼續深造，再攻讀博士班也不遲。另外，值得關注的是，在這支考研大軍中，選擇在大陸國內攻讀碩士班的學生數量也呈上升趨勢。依照麥可思研究院最新公布的調查報告顯示，2018年度大學畢業生在大陸國內讀研比例為14.7%，較2017年度高出0.6%，也比2016年度高出1.3%。而在學生報考研究所的大學中，仍以名校為主要考量，其中「雙一流」大專校院比例為29.4%，非「雙一流」則為11.7%。調查結果也指出，大陸大學生在國內攻讀碩博士班的主要原因是「就業前景好」和「職業發展需要」。而在選擇讀研院校時，最關注「所學專業的聲譽」和「學校的牌子」。

國際中心／綜合報導網路買衣服最怕就是不合身，甚至無法穿出模特兒的感覺，近日就有漂亮妹子，疑似失手在網路購買了一件「調皮」的長版上衣，不過因領口實在太大，讓衣服不斷落到手臂，甚至露出…，讓她無奈PO出試穿衣服照片，請網友幫忙想解決方法，沒想到卻引發男性網友暴動了，紛紛留言直呼：「妳以完美駕馭了」。▲衣服調皮讓她穿上露…雪乳！引網暴動（圖／翻攝自爆廢公社臉書）女網友在臉書社團《爆廢公社》上傳兩張試穿照，表示：「給我一個好點子！我該怎麼搞定這件調皮的衣服…」照片中可見，原PO穿著一件寬領的長版上衣，不過衣服領口實在太寬讓她無法駕馭。原PO一上穿該衣服後一邊領口就直接就落到她手臂為位子，並露出白皙的香肩及傲人的內在美，一半的黑色胸罩及大片雪乳直接暴露在鏡頭前，甚至上衣的材質疑似絲質，隱約可見原PO的A4般的小蠻腰和藏在衣服底下的黑色小褲褲。▲原PO認為衣服調皮！網友卻認為她調皮才是真的。（圖／翻攝自爆廢公社臉書）對此，許多網友看到照片後，紛紛表示「怎麼搞不定！妳已完美駕馭了」、「這衣服這樣穿就對了」、「我沒有看到衣服！只有看到身材」、「天啊！這根本是戰袍阿」、「身材好好喔」。另外也有網友認為「調皮的不是衣服是原PO」表示：「妳確定調皮的是衣服！不是妳嘛」、「衣服調皮！來我這我幫妳整治」、「調皮的人配調皮的衣服」，不過也有網友正經幫原PO想辦法說：「學八家將穿衣！另外一邊不穿，並將袖子綁腰身」、「中間剪開當外套」。更多三立新聞網報導北海道奶159元！ 男網友見照暴動：好便宜！現擠的嗎超胸妹子試穿鞋…「超邪惡視角」！引男網暴動：好想當店員妹子借錢超有誠意！露香肩還不夠竟…引男網暴動：我借你影／韓妹子穿開衩佯裝！ 一坐下神密三角險露 讓網超暴動

台北市 / 蘇偉樺 綜合報導新光醫院兒科加護病房爆出流感群聚事件!衛福部疾管署今(2)日證實，共有10人出現類流感症狀，截至1日已有7名護理師與1名新生兒確診為A型流感，已隔離治療，其餘醫護及嬰兒作預防性投藥，疫情獲控制。兒科加護病房爆群聚感染 7護1嬰確診A流疾管署表示，新光醫院1日向台北市衛生局通報院內發生流感群聚，指出在10月25日至11月1日期間，該院的兒科加護病房共有9名護理師與1名新生兒陸續出現發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、流鼻水及肌肉痠痛等類流感症狀，其中7名護理師及1名新生兒快篩皆檢出A型流感陽性反應。不過，疾管署也說，上述發病護理師，其中4名體溫已恢復正常，其餘仍有發燒症狀，請假居家休養，另1名發病新生兒仍有發燒症狀，已移往隔離室觀察治療，將持續監測至11月9日。疾管署表示，醫院已針對所有工作人員每天監測有無發燒或上呼吸道症狀，所有家屬、醫護同仁落實配戴外科口罩，宣導洗手及有生病症狀家屬勿探病，而疾管署與台北市衛生局也將持續監測疫情發展並督導新光醫院落實相關防治措施。而針對新光醫院10月25日出現個案，卻到11月1日才通報，被質疑是延遲通報一事，疾管署回應，此波群聚感染發病人數趨勢為10月25日1名、27日1名，29日2名、30日4名、31日1名、11月1日1名，研判可能是30日以後個案開始快速增加，才經院內感控人員判定後通報，時序上還算合理，不算延遲通報。另外，有關這次疫情是否因為今年流感疫苗延遲開打所致，疾管署表示，醫院、校園本來就是流感疫情好發場所，疾管署已將醫事人員、學生列為第一優先施打對象，11月15日將優先開始接種。原始連結

▲ (翻攝YouTube/ Tolt around the world)台北市 / 張原紘 綜合報導現在有不少外國人都喜歡來台灣觀光旅遊，就是看準台灣的各種風俗民情、自然風光，但YouTube上才出現一支影片，以「不要去台灣」為標題，內容更說「台灣只有高樓和工廠」、「台灣自然景觀毫無生命力」等批評字眼，但仔細一看，卻發現完全是反串，影片中用畫面把台灣的各種自然美景一次展現，讓人看完超感動。"不要去台灣" 影片疑批台灣觀光Youtube頻道「Tolt around the world」近期發布一支影片，要大家不要去台灣，影片一開始就寫「台灣只有高樓和工廠」，但畫面卻配上台灣的森林、高山，看起來相當溫暖；接著說「台灣自然景觀毫無生命力」，但卻配上富有生命的野生動物，像是彌猴。狠批台灣... 原來是講反話!2分多鐘的影片，全部都在說反話，出現了許多台灣的美景、美食、人文，到了影片最後才說「不要去台灣，你將會迷上『感動心台灣』」，才知道原來這整部影片是在讚美台灣。感動人心! 網紛紛大讚:太美這支影片目前已有12萬人觀看，不少網友看到都覺得好感謝，認為這支影片的專業水準相當高，不僅是構圖、運鏡、色調都很專業，「真的有拍出台灣傳統文化與現代融合之美！ 看完這影片心中充滿著深深地感動，也讓我回憶起自己從小到大所生長的根」、「哇....你有事嗎?把它拍得那麼美...!!??」；也有人笑說「終於有一個不是把 #台北 當 #台灣 的 真•台灣影片了」，更開玩笑說「我只能說你拍的非常不專業，不專業到我都跪了，按訂閱跟鈴鐺了...」等等。  原始連結更多生活相關新聞夯片「不要去台灣」網友反讚：拍得太好不只洋蔥很行 抗癌蔬果Top5曝光50年沒見過 台東金針花11月還在開產地高麗菜價崩跌 農民批農委會唱衰假牙迷思 用牙膏清潔戴著睡覺都不行今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

生活中心／綜合報導香港反送中持續延燒，今（2）日由台灣港生所組成的「香港邊城青年」，在台鐵台北車站南2門前廣場舉辦快閃行動，超過百名香港學生到場響應，到場支持者身穿黑、白衣、頭戴黑口罩或面具，高喊「時代革命、光復香港」向國際求援，而現場活動疑似沒有港警所以平安落幕。▲港生快閃台北車站！沒港警平安落幕。（圖／翻攝自香港邊城青年臉書）11月2日剛好「112」是國際緊急熱線，其「香港邊城青年」在台北和台中都分別有港人自發活動參與國際港人發起之活動「11.2求援國際、堅守自治」，使下午3時左右就陸續有身穿黑衣的民眾到台北車站南2門前廣場集合，且多數人都戴上黑口罩，甚至還有人戴上港特首林鄭月娥、習近平面具，並手舉標語齊聲高喊「時代革命」、「光復香港」、「五大訴求」、「缺一不可」，還在現場唱起《願榮光歸香港》，最後結束活動時高喊「謝謝台灣！」▲百位港生集結台北火車站高喊口號。（圖／翻攝自香港邊城青年臉書）據了解，該起活動不只在台灣其全球有17個國家，48個城市共同發起活動，不過外傳活動申請會場卻遭互踢皮球，迫使活動只能用「快閃」方式舉行，而今日也有警方勸離，但以柔性勸導，最後活動圓滿落幕。對此，香港邊城青年臉書在表示：「今天活動在台北車站站前廣場和平進行，沒有受到任何一方打壓或騷擾」，疑似在暗諷港警的不理性行為。香港邊城青年表示，希望以較軟性的方式，與台灣民眾溝通目前香港狀況，另外亦透過與全球連線支持香港，爭取國際社會關注香港在一國兩制下，高度自治被蠶食的情況，並強調，今日香港，明日台灣，香港目前的情況，正是台灣的借鏡，作為在華人社會中爭取自由民主的前輩，我們希望台灣能夠藉助其邁向自由民主的寶貴經驗，支援香港在反送中運動中爭取自由民主的決心。更多三立新聞網報導厚顏無恥、無視民意！律師認為韓國瑜很像林鄭月娥…反送中傳「少女免費嘿咻」！呱吉派人送物資順便實測結果…港女浮屍疑點重重！港消提6疑點 引熱議：中共手段無誤港民衣衫不整墜樓慘死！斷肢飛出卻沒濺血 網6疑惑引熱議

記者黃俊昇／霧峰報導 台中市一名  45歲李先生從事快遞，需經常搬動重物，過去曾因工作時拉傷腰部，但當時仗著年輕並無積極治療，直到近年來經常感到腰、下背不適，服用止痛藥也不見效，嚴重發作時「開車像蝦子一樣彎曲」，赴醫確診為坐骨神經痛，經醫生採用「微創脊椎內視鏡手術」治療，術後症狀大幅緩解，已重返工作崗位。 亞洲大學附屬醫院骨科部主治醫師羅達富表示，患者因椎間盤突出壓迫神經，導致坐骨神經痛，除了下背痠痛外，嚴重時甚至出現腿部痛麻、無力等症狀，經核磁共振檢查，發現腰椎第五薦椎第一節的椎間盤突出，進而壓迫神經，患者形容「有時候開車痛到得彎腰，就像蝦子一樣」，苦不堪言。 羅達富指出，下背痛或合併坐骨神經痛的患者，其疼痛的原因有很多，包括椎間盤突出、薦髂關節失衡、梨狀肌發炎，甚至是風濕性關節炎、腎結石等，因此得逐一排除，而多數患者經適當保守治療後，症狀可以獲得控制或緩解，但如果症狀嚴重，就得透過手術才能減緩。 羅達富強調，椎間盤是位於兩個脊椎骨之間的軟骨構造，由中間的髓核和周圍的纖維環所構成，具有吸收及緩衝來自身體重量與壓力的功用，當長時間彎腰工作或搬重物、運動傷害、曾發生過車禍者，就很容易造成腰薦椎的椎間盤壓力過大而突出，因而壓迫到神經產生疼痛。 因此脊椎手術目的主要就是解決神經方面症狀，以及穩定脊椎的平衡，如李先生因神經壓迫，進而產生劇烈腰痛，透過「微創脊椎內視鏡手術」刮屑與夾除突出的椎間盤，僅需局部麻醉，術後患者能立即感覺到壓迫解除，也能避免因全身麻醉誤傷神經的機率，且術中流血量少，術後傷口疼痛感較輕，住院時間短。 羅達富提醒，手術中只要達成解決患者不適的目的，多半不會有復發的問題，反倒要注意術後併發症的出現，如新的神經症狀、傷口疼痛加劇、頭暈無法坐立等，因此術後休養和功能恢復的復健很重要，才能避免鄰近節段加速退化，此外，平時應避免姿勢不良，並勤做運動維持腰背肌力，才是避免需進廠維修的不二法門。

【早安健康／周宗翰醫師（台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師）】快速舒緩經痛的N個好方法 女性每個月都會遇到一周情緒特別不穩定的時候，尤其當經痛也找上門時，更是讓人感到煩躁不安，經痛是常見的婦女病，部分女性因疼痛劇烈，無法上課工作需請假在家休息。 西醫將經痛分為「原發性痛經」和「繼發性痛經」兩種，中醫則根據「不通則痛」、「不榮則痛」的理論，氣為血帥，血隨氣行，氣行則血行，通則不痛，認為經痛主要是由於氣血運行不暢所致。在經期前後種下病因，使胞宮的氣血運行不暢，易導致「不通則痛」；而胞宮未能得到適當的滋養，以致「不榮則痛」，也可能發生「痛經」多半是由於氣血虛弱不足，子宮無法獲得充分血液濡養所造成的缺血疼痛。 從中醫「不通則痛」的觀點來看，經痛主要是由於氣血運行不暢所致，造成生理期間子宮無法獲得充分血液濡養，因缺血而疼痛，嚴重者會腹痛劇烈、面色蒼白、手足冰冷，甚至噁心嘔吐。 中醫對於人體是整體觀，痛經的發生原因並不單是子宮的問題所造成的，而是全身五臟氣血都有可能出現問題。問診時通常會問得很仔細，除了問有沒有月經痛的情況，還會更進一步詢問痛經的感覺，是悶悶痛？刺痛？還是絞痛？疼痛的時間也會有不同的意義，是月經來之前就開始痛，還是月經來之後痛？不同的疼痛時間也都提示著不同的發生原因。 有經痛經驗者，在飲食方面要特別小心！ 在月經來潮前的3到5天內，飲食要以清淡易消化的食物為主，避免食用生冷食品，生冷食品會刺激子宮，使輸卵管收縮，而誘發或加重經痛，建議女性朋友月經要來時盡量少吃水果。生理期間除了要減少生冷食物外，刺激性食物也盡量少吃，例如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等。平日不可偏食，可多攝取能夠理氣活血的蔬菜水果，例如地瓜葉、胡蘿蔔、紅石榴、生薑等。但針對氣體虛弱或是氣血不足者，建議多吃補氣、補血、以及補肝腎的食物，像是牛肉、小魚乾、雞蛋、波菜、動物肝臟等，都是不錯的選擇。 中醫認為月經疼痛感覺可作為鑑別患者體質，以及擬定治療的方針的參考。 肝氣鬱結 月經前或月經期下腹以及乳房有悶痛、脹痛感，代表身體裡的氣機不通暢，通常稱為「氣滯」。中醫理論認為「乳房屬胃、乳頭屬肝」，如果是乳頭的脹痛，多為「肝氣鬱結」，通常是因為情緒壓力所造成。 女性朋友最重要的就是情緒的調適，情緒不只影響我們的外在，更重要的是影響了我們的健康，常說不要因為別人的過錯來生氣懲罰自己，但是如果把生氣憋在心裡就是中醫所謂的肝氣鬱結，所以適當的發洩就是疏肝理氣的好方法，如果想要做個有修養的好女孩，就試試以下茶飲吧。 合歡茉莉茶 用量：合歡花2錢、茉莉花3錢 作法：將合歡花、茉莉花放入壼內，用沸開水沖洗一遍，再沖入開水，燜10分鐘即可飲用。 注意：每次量不宜太多，以免花草茶偏涼導致痛經加重，每次月經週期只可喝一次，且在月經來前喝為佳。 通常花草茶對於肝氣鬱結型的很有幫助，其中茉莉花有提神功效，可安定情緒及舒解鬱悶，若有自律神經不穩定者宜多飲用，此外對於便祕及頭痛也有幫助，搭配中藥合歡花有安神解鬱，理氣開胃作用。 月經前乳房有痛感可能是「血瘀」徵兆！下一頁解析其他經痛症狀的症型與飲食調養方 血瘀阻滯 月經前或月經期下腹，以及乳房有痛感如針刺，有些人甚至會痛到無法上學或工作，這種情況代表體內有瘀血不通，屬於「血瘀」。通常有子宮肌瘤、子宮內膜異位產生的月經疼痛，也都是血瘀所造成。血瘀的子宮就是痛經最常見的體質，因為血瘀而導致不通，不通則經血無法下行，那刺痛如刀割的感覺，不愛運動的女性最清楚，而活血化瘀常常就是中醫師處理此類痛經的最佳武器，這些武器包含山楂、桃仁、紅花、益母草，也可以當作食療來調理子宮喔 山楂粥 材料：鮮山楂5錢、粳米2兩，冰糖適量 作法：山楂切片，去核，與粳米共煮粥，粥將熟時加入冰糖，調勻即成。 注意：活血化瘀類中藥切記不可自行使用，以免產生出血不止的情形，但是可從日常食物中去補充，如山楂、橄欖、洋蔥、薑黃等都有助於改善血瘀狀況，尤其山楂針對血瘀痛經是很好的食物。 食養分析：粳米補脾和胃，益氣生津，與山楂共用，可健脾胃，消食積，散瘀血，適用於食積停滯、肉食不消、婦女瘀血痛經。 下焦實寒 月經期下腹收縮感覺非常強烈到疼痛的程度，有些人會痛到噁心，甚至有嘔吐的情況，通常是「實寒」所造成的。經血通常伴隨大量血塊，小腹摸起來有冷感，通常在血塊排出後痛經也會跟著緩解。子宮是所有器官裡面最怕冷的，他最喜歡溫溫的感覺，所以太常吃寒涼的食物也會導致子宮感冒，當子宮感冒就是下腹冷痛的症狀，通常暖暖包就是很好的緩解利器，再來個薑黃肉絲炒飯那就再好也不過了。 薑黃肉絲炒飯 材料：白飯 4碗、肉絲30克、蔥花 20克、雞蛋2顆，鹽1／2茶匙、薑黃粉 2茶匙 作法： 食養分析：實寒型痛經最重要的就是溫經散寒，可多吃溫熱通經止痛食物，薑黃是藥食兩用藥材，傳統醫學認為具有通經止痛、活血行氣、驅寒消炎等功效。 如果經痛屬於隱隱作痛，隨著經血量減少、稍微按壓腹部會改善疼痛感，醫生說這種可能是「氣虛」體質，下一頁看如何調養 氣虛虛寒 月經前或月經期下腹疼痛感覺並不強烈，而是隱隱作痛，而且伴隨經血量減少而緩解，這時候如果稍微按壓腹部，則疼痛感會改善，多是「氣虛」所造成的，如果熱敷腹部疼痛感會改善，則是「虛寒」所造成的疼痛。每次走起路來總是上氣不接下氣，或是常常覺得胸悶，總喜歡深吸一口氣，平時懶洋洋的就是氣虛，如果再加上怕冷就是氣虛虛寒的標準表現，誰說生薑羊肉湯只有在寒流的時候才可以吃，出現這種症狀的時候吃正是好時機，再來杯黑糖生薑茶告別氣虛虛寒體質吧！ 生薑羊肉湯 材料：當歸3兩、生薑5兩、帶骨帶皮羊肉塊１斤 作法： 食養分析：當歸加上生薑可去寒，而羊肉可以大補元氣，對於氣虛虛寒型痛經有很好的緩解作用。 黑糖生薑茶 材料：黑糖、生薑（份量2：1） 作法：水滾後加入黑糖和洗凈拍破的老薑，轉小火續煮至黑糖溶化，約2分鐘即可。 食養分析：生薑有溫經散寒的作用，黑糖是溫補食物，有益氣、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效，兩者結合可溫經散寒、健胃化瘀、加速經血排淨，適合虛寒體質的女性食用。 嫩薑具有解表發汗作用，可促進身體代謝，較適合用來預防和緩解感冒；老薑的作用則是為體質打底，較適合用來改善體質寒、底子冷的經痛、手腳冰冷等不適。若不確定自己要喝哪種薑茶，可與醫師討論，甚至可搭配中藥食用，提升緩解經痛的效果。 哪些穴道可以舒緩經痛？緩解經痛的穴位按摩法，請看下一頁圖解說明喔 緩解經痛的經穴按摩法 除了從飲食上來改善經痛的問題外，經痛期間，也可透過熱敷下腹或穴位按摩的方式來短暫舒緩不適。 一般的經痛可以用暖水袋熱敷下腹部的關元、氣海穴等，分別在肚臍正下方2根手指和4根手指的位置，能幫助下腹盆腔血液循環，鬆弛肌肉且緩和痛經。 （關元穴在藍點的位置） （氣海穴在紅點的位置） 經痛發生時，有腹痛症狀的女性，可以輕輕按揉尾骶骨的八髎穴，此處為經痛疼痛原始點，能有舒緩經痛與放鬆筋膜緊張感的作用。八髎是八個穴位，有上髎、次髎、中髎、下髎各一對，所以叫做「八髎」，這是是盆腔所在之處，鄰近胞宮。 如果感到腰痠，可以按摩位於脊椎旁2指寬度，與肋骨下緣相平行的腎俞穴，能補益腎氣，治療腰痠。 作者簡介：周宗翰醫師，現任翰鳴堂中醫診所執行長，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師、中華民國針炙醫學專科醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師。 ... 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

作者●張庭瑋編譯/商業周刊智利總統皮奈拉昨（30）日宣布，取消原本要在智利首都主辦的亞太經濟合作會議（APEC）峰會，和第25屆聯合國氣候大會（Cop 25）。這是APEC自1989年成立以來，30年來首次臨時喊卡。喊卡的原因，是因智利首都聖地牙哥爆發大規模抗議，暴力活動難以平息。智利調漲地鐵票價30披索（約1.26元新台幣），人民憤而上街，街頭騷亂不斷。據官方統計，從10月19日到27日的動亂中，已有至少20人喪生，473人受傷，企業經濟損失達14億美元（約430億元台幣）。「這不是抗議地鐵票上漲這麼簡單，這是多年來窮人遭受壓迫的一場反抗風暴。」根據《路透社》報導，這是智利人民上街抗議的心聲。示威延燒 APEC喊卡示威騷亂使聖地牙哥店鋪遭到洗劫，許多警車、地鐵站和銀行都被破壞。25日聖地亞哥市中心一家能源公司（Enel）總部遭到炸彈襲擊，26日，該國最古老的報紙《水星》的辦公室也被燒毀。街頭沒有一刻平靜。APEC峰會原定有20個國家領導人或代表出席，包括台灣代表台積電創辦人張忠謀、美國總統川普和中國國家主席習近平。川習二人還預計在此進行場外會議，討論美中貿易協議。談判會不會就此破局？一張地鐵票引起的蝴蝶效應竟然影響到貿易戰談判，究竟蘊含多少人民的憤怒和社經結構的不公？「不是30披索，是30年！」《彭博》報導，智利可說是拉丁美洲的「經濟模範生」，人均國內生產毛額（GDP）超越墨西哥、巴西、阿根廷等大國。這次居然因為區區30披索（約1.26元新台幣）的地鐵票價調漲，就激怒人民上街抗議，著實令人驚訝。然而《半島電視台》指出，雖然智利經濟穩定，但也同時是已開發國家中經濟不平等程度最嚴重的國家之一。抗議民眾在遊行中高喊「不是30披索，是30年！」，可見智利人民從1990年獨裁政權結束後，始終沒有感受到經濟改革的成效，他們隱忍了將近30年，因為貧富差距而日增的憤怒也壓抑到這一刻，才終於爆發。根據《彭博》分析指出，有三大因素導致現在智利難以控制的局面。首當其衝的是貧富不均的問題。智利在經濟合作發展組織（OECD）所得不均國家排名中名列前茅。世界銀行資料顯示，智利貧富不均狀況比阿根廷、祕魯等鄰國都嚴重。再者是智利人民長期對低薪、退休金、醫療教育等社會福利議題積怨已深，政府調漲地鐵票價的舉動，讓人民有「只調生活費、不調工資」的剝奪感，徹底激起民怨。其實智利不是第一個因為生活成本增加而動亂的國家，過去汽油稅調高掀起法國黃背心示威抗議潮，2017年墨西哥燃料漲價20%引發暴動和抗爭，去年巴西調漲柴油價格促使卡車司機群起罷工。最後是智利的經濟過度依賴銅岀口，但近期隨著中國陷於貿易戰泥淖，經濟放緩，對銅的需求減少，銅價下跌，對披索構成不小的貶值壓力，政府更難平衡收支預算，只好朝無辜人民的生活費開刀。智利人民認為不公平的社經結構、低薪、微薄的退休金、昂貴的健保及教育與貧富差距懸殊，已令他們的生活無以為繼。人民的怒吼釀成一場動亂，示威抗議失控造成社會危機，智利取消舉辦國際會議，不僅嚴重打擊智利國際形象，也影響了國際局勢。這會是智利正義的春天，還是引來更多紛亂？仍懸而未解。更多商業周刊文章放棄生活換來月薪10萬、天天準時下班但月薪2萬...對不起，沒有工作是體面的※本文由商周網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

年底將至，又將再度迎來年度最殺紅眼的血拼戰場－「雙11購物狂歡節」，這個令人成為盲目剁手黨的罪惡日！但你知道嗎？事實上雙11最早和購物根本扯不上關係，只是中國年輕人崇尚單身，把單身稱為光棍，又因為數字1被當成光棍代表，而衍生出11月11日的「光棍節」。直到2009年，阿里巴巴旗下的購物網淘寶、天貓在這一天用「購物狂歡節」的名義舉行了打折促銷活動，在媒體社群傳播下，將這個自娛娛人的光棍節，增加了愛自己、為自己添購商品的含意，再搭配其他電商行銷手法，逐漸演變成為全球最大的網路購物節。雙11成功打響名號 堪稱中國十年商業進化史雙11這個被稱為「商業界的奧林匹克」的活動，如今即將邁入第十年，十年間的演進可說是中國的一部商業進化史。從最初雙11打著「五折」狂銷庫存特賣，銷售額只有人民幣 0.5 億元，到2018年一路攀升到人民幣2135億元，如今已經堪稱中國電子商務的年度盛事。那麼在這十年間到底有什麼改變呢？首先最明顯的就是消費趨勢。在網購還是個新潮玩意兒，一般消費者還有著極深的不信任感時，起初的消費品項都以服飾鞋類、傢俱家居為主。隨著網購越來越深入日常，買個日用品都要上網的時代，食品、化妝品甚至高價的手機、家電也逐漸成為雙11近兩年來人氣最高的商品。當然，10年間也可以發現中國的經濟發展迅速起飛，民眾收入提高，每年成交量大幅成長，在消費金額方面，人民幣5,000~10,000元這個區間大幅上升，反映網購人群消費力的提升。平均收入的增加，使得網購消費族群年齡層逐漸往下，最早以30年代為主，近年已經是20代甚至10代年輕人的天下。一方面因為年輕世代具有較強接受新鮮事物的能力，也因為年均收入成長讓下一個世代生活更加富裕，更有能力消費。而雙11本身的內涵也在逐漸改變，「五折」低價促銷的概念淡化，更多的是對新產品、新品牌的宣傳，成為引領中國消費的風向球。電商「造節」風潮 宣傳品牌刺激購買欲阿里巴巴公司為了宣傳天貓、淘寶平台，提高民眾對品牌的印象，於是第一個人造購物節「雙11」橫空出世。後來，各大電商BOSS加入戰局，從618、99到雙12等「數字節」，在獲得龐大利潤的同時，也開始形成品牌號召力。消費者通過購物節嚐到了甜頭，轉化成對品牌的信任，養成每年「節日」到平台消費的習慣。就像提到雙11，人們想到天貓、淘寶；提到618，人們就會想到京東。造節的另一個好處，是節日所帶來的特殊經濟效益。不可否認，華人熱愛過節，節日讓人有滿滿的消費動力和藉口，加上店家的促銷手段，打折、優惠券、包郵、買二送一，讓我們產生不自覺的衝動消費。那麼到底有哪些因素讓我們成為了盲目剁手黨呢？1、占便宜心態：打折，是所有購物節首要強調，雖然大家明白多少都有水分，再加上「僅此一天」、「限時搶購」的口號，希望能占到便宜的心態每個人都有，由於感到時間緊迫而省略了思考，便選擇快速購買。2、圖方便心理：網購節省了上街購物和扛包回家的時間，更能隨時隨地不受限制挑選產品，成為愛用網購最主要的因素。3、從眾心理：電商在各大媒體、網路、社群為購物節造勢引起話題，造成群體暗示，在熱烈討論的氛圍中，產生「大家都在買，我也要買」的心態，導致盲從購買。由於購物節能夠完美的宣傳品牌，刺激民眾購買慾，因此電商造節會成為風潮也就不那麼令人驚訝了。學者專家怎麼看？雙11重塑全球消費文化從雙11帶來的購物節文化，象徵新零售時代的來臨，代表利用創新、技術、數據的電商浪潮，正在改變全球消費文化。雙11將中國的消費者與店家推送到全球，讓海外店家見識到中國市場的大餅，也讓中國品牌趁機拓展海外市場，逐步開始中國消費的轉型。從雙11的演變來看，消費者購物傾向愈來愈優質和多元，廉價、均一的商品被高端、個性化的商品逐漸取代，顯現中國消費的升級，也讓雙11不僅是一場純粹的線上促銷，開始轉向線下，雙11號稱打造線上線下融合的購物體驗，從衣食住行到吃喝玩樂，從外賣小吃、餐券、看電影、看表演、外出旅行到唱歌按摩，均能滿足所有生活場景，這也同時標誌著新零售時代的來臨。雙11新趨勢 購物結合科技超吸睛為了維持雙11的競爭優勢，各電商大出奇招，結合新科技購物體驗已經是目前的趨勢。1、阿里巴巴近年將雙11定義成年輕人的社交活動，積極將購物結合直播，推出「邊看邊買」線上時裝秀、天貓雙11狂歡夜倒數晚會，邀請明星嘉賓、真人秀和時尚調查，增加年輕人互動元素，營造了狂歡的購物氛圍。2、Yahoo推出「360度未來購物」，讓消費者透過VR及360度環景技術，選擇進入不同購物場景，觀看感受實際商品，還有QR code掃碼選物，可快速連結商品頁面選購，跳脫傳統平面圖文的商品陳列方式，加場舉辦直播晚會，打造新購物模式。3、社群媒體Instagram發布，限時動態Stories新增購物標籤功能。原本時尚品牌透過Instagram限時動態展示最新商品照片，觀看的用戶卻不一定能直接購買，現在只要品牌加入購物袋標籤，就能讓用戶點進觀看產品名稱、價錢，也可連結下單地址。2019年推出線上結帳功能，加速流量變現，衝擊目前現有電商市場。4、PChome在10月宣佈將用科技戰打雙11，喊出「One Pchome」的口號，預計將旗下PChome線上購物、PChome24h購物、PChome商店街、露天拍賣等平台會員資料整合，下單自動填入資料，另一個是內部系統優化，在結帳時依據消費品項金額可智慧推薦信用卡。物流則透過人工智慧（AI）及大數據，預測熱門商品銷點提前運送，提高配送效率。5、蝦皮10月推出「蝦皮動態」新功能，加強平台社群功能，打造體驗式電商。這項新功能讓用戶可以追蹤朋友、賣家和特定品牌，可隨時關注發布內容，賣家可透過蝦皮動態發起問題、發送折價券，買家也可以透過蝦皮動態獲得最新商品和優惠資訊，促進買賣家之間的互動，增加訂單轉換率。【Yahoo雙11不買會後悔】👉11/1~11/10暖慶刷一波👉秒殺時時樂！點這裡搶👉每日最好康！手刀快買👉最省全攻略！拜讀後衝👉心理測驗！未來5年後的你